欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
从大一起，到研究生现在，一直都是入睡困难，有时靠药物，有时靠牛奶，但是，一旦脱离这俩，就要一整宿睡不好，我的入睡怎么这么困难，好长时间了，也没啥心事，就是睡不着，怎么调节？
不知道平时你的作息时间是怎样的呢？影响睡眠的因素有很多，还是需要你再详细说一下情况。
入睡困难症
从大一起，到研究生现在，一直都是入睡困难，有时靠药物，有时靠牛奶，但是，一旦脱离这俩，就要一整宿睡不好，我的入睡怎么这么困难，好长时间了，也没啥心事，就是睡不着，怎么调节？
不知道平时你的作息时间是怎样的呢？影响睡眠的因素有很多，还是需要你再详细说一下情况。