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7月31日傍晚

今天明显腰疼明显,我就是这样不懂得拒绝。她奶奶叫我开车去装东西 我的腰没有完全好,从家里开完单位勉勉强强,加上耳鸣,开车尤其小心。我无法拒绝,从单开到她搬家地方,坐太久腰椎不舒服,后来一直站着等,越来越不舒服,我明明还是没有完全恢复,自己不把自己身体当回事,当时心里升起一股怨气,为什么她奶奶看不到我腰伤,才这股怨气升起来时,我察觉到到自己,为什么不拒绝,为什么自己不看重自己,我果断走了,单位上躺躺坐坐,还是因为上午近一个多小时站立不适,这可能是我一直以来的模式,自己不爱惜自己,等待别人来爱自己。

云  
陈鹏的回答
陈鹏心理咨询师

你的觉察很敏锐也很深刻,最初觉察的是外在环境带给你的被控制的感觉,然后立刻就觉察到你是可以改变可以让自己更舒适的。