不知道自己到底怎么了 自从生了孩子出了月子后，老公就去上班了，早出晚归，自己一个人带孩子，老公很少帮忙带，天天都熬夜，最近也不知道自己怎么了，感觉自己不是自己，莫名的焦躁不安，甚至还想要伤害自己，看到老公就讨厌他，睡眠不好，有时候还要自己逼着自己入眠，也不知道要怎么办好[大哭]
不知道自己到底怎么了
自从生了孩子出了月子后，老公就去上班了，早出晚归，自己一个人带孩子，老公很少帮忙带，天天都熬夜，最近也不知道自己怎么了，感觉自己不是自己，莫名的焦躁不安，甚至还想要伤害自己，看到老公就讨厌他，睡眠不好，有时候还要自己逼着自己入眠，也不知道要怎么办好[大哭]
产后体内激素的变化，身份角色的变化以及不规律的作息等因素导致产后抑郁高发。尝试与家人多沟通，合理安排时间，做一些自己感兴趣的事情，多与朋友沟通，适当外出运动游玩，丰富日常生活，不要与社会脱节。如果这种情绪还没有得到有效改善建议及时去专科医院。