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我已经快要有一个月失眠了，晚上都是二三点才能睡着，如果睡到半夜被什么吵醒就睡不着了。能帮帮我吗，我真的快要疯了
您好，首先告诉您的是；睡眠是人的自然本能，不需要过度关注，有句话叫“闭目养神”，睡不着时，闭上眼睛放松自已就0k啦；其次是，养成良好睡眠习惯，每晚11点前睡觉，调整好生物种；第三，检查生活方式是否健康。欢迎私聊
失眠，睡不着。
我已经快要有一个月失眠了，晚上都是二三点才能睡着，如果睡到半夜被什么吵醒就睡不着了。能帮帮我吗，我真的快要疯了
您好，首先告诉您的是；睡眠是人的自然本能，不需要过度关注，有句话叫“闭目养神”，睡不着时，闭上眼睛放松自已就0k啦；其次是，养成良好睡眠习惯，每晚11点前睡觉，调整好生物种；第三，检查生活方式是否健康。欢迎私聊