心情莫名烦躁

我是一名学生现在放假，每天什么都不想做，就躺在床上，不出门，不吃东西，但就是莫名烦躁，不管别人说了什么就是不想理，要是人家多说几句就发火骂人
不管有没有发生什么事，心情就莫名焦虑，害怕
这种情况持续了很久，导致我现在不想跟任何人接触，抵触跟外人碰面或说话，我怎么办才好