生活压的我喘不过气

我晚上老是爱东想西想，我害怕失去身边的人，我只要一哭，我就什么事都想干，有时候甚至想死，我有过自残，我只有在自残的时候我才会舒服一点，我做什么父母都会反对，我跟我父母无法沟通，我没有地方倾诉，所以只能用伤害自己来让我舒服一点，这样的生活很累