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已经记不起来是第一次半夜醒来了 每次醒来都觉得呼吸不上来 非常难受 很崩溃 一直使劲拽自己的头发 咬自己的手臂才能脱离出来

但不知道从哪一天开始 已经没有用了 无论怎么拽头发 怎么咬都还是难受的快要死掉

现在已经衍变到用刀割自己才能好受一些了

感觉真的很难过 快要疯掉了 白天起来又像什么事情都没有发生过一样 心情也会很正常

好迷茫 我好想活下来 可真的快要难受到撑不住的地步了 好想死掉

喜闻乐见的锦阳  
孙晓英的回答
孙晓英心理咨询师

抱抱你,请你放下你的坚强,放松再放松,尝试接纳和理解自己。