我要怎样调整好状态

我是个学生党。现实生活中一个知心朋友也没有。从小父母分居，我和父亲与祖母生活。母亲从来不管我不照顾我，我的零花钱学校伙食费等东西也都是父亲交的。父母关系十分不和谐。父亲在外面有一个阿姨，那个阿姨也有一个女儿。我和她们平时也相处的很好，阿姨把我当自己家的孩子一样，但是我发现父亲偏心于阿姨的女儿。而且父亲脾气暴躁，心情不好会朝我撒气，阿姨的女儿也不是很懂事，我和她玩我经常会暗自生气，但是父亲总会看见我不开心的样子生气。经常被当面批评，但对于阿姨的孩子却是百般忍耐。我觉得自己太缺少关爱也喜欢网上交友，后来早恋和一位网上的人谈恋爱，因为学业繁忙很少见面，但我很喜欢他，我的零花钱都花在了他身上。可是后来他喜欢上了其他女生，我和他也分了。之后我觉得世界都是黑暗的，感觉所有的事物都是在折磨我。时常会有自杀的念头。网上也认识了一个和我同龄的抑郁症女孩，她也没什么朋友，我们经常互相鼓励。我不忍心让她难受。这种情况持续了好几个月，我也感觉父亲对我越来越不公平，我开始变得暴躁。阿姨对我确实也很好，但我昨天朝她发了脾气。我现在十分后悔，我的父亲也一直生我的气。我已经越来越迷茫不知道怎么做了。每天都会哭个两三次，在众人面前还要强颜欢笑，喜欢自残，经常想自杀。但我知道我自己问题也越来越大了，我希望我不要再这样了。一直想让自己开心但是一件件让自己难过的事每天都会有。我要怎样才能走出来。