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人到中年迷茫焦虑失去兴趣和动力,怎么办

越来越迷茫看不到方向,失去几乎所有兴趣和动力
不知道该做什么,更不知该怎么去做
我38岁一直单身,父母早亡
做摄影多年,糊口尚可,想要在今天城市靠这买车房娶妻育子,心里没底
想改行,没底气,不敢尝试
越来越心里发慌,甚至有些茫然和麻木。
这焦虑几年前有过。2017年春,为转移焦虑和为自己创造机遇,我单人单车骑行6万5千公里寻梦中国,一路上艰辛难以想象,经历了很多次生死,但对生活世界未来充满积极阳光与信心。今年遇到一段感情失败,心情又恢复到原点,想继续骑行找回原来的自己,但不知何去何从,好迷茫忧虑[不高兴][不高兴]

摄影师子介  
邵铃渟的回答
邵铃渟心理咨询师

有骑行6万5千公里的坚韧,我相信你未必害怕什么,而是需要一些支持你鼓励你在乎你的力量,让你有动力继续好好生活。在还没找到这股力量之前,做你自己的父母,爱人,好好拥抱下自己吧,和自己商量设定一个目标,去实现他。祝开心。