一个渴望真正阳光的人 感觉自己和外界格格不入，有社交恐惧症，很羡慕内些有闺蜜的，很孤独，却不知道怎么办，与人交往小心翼翼，不会轻易打开心扉，怕失去而学会讨好顺承，不想让任何一个人对我失望，反而忘了真正的自己是什么样子，我一点不了解我自己，我不知道自己喜欢什么，讨厌什么，真的感觉很痛苦，表面看似阳光没问题，其实极度缺乏安全感和自信，不敢向外界表达我的真正想法，只是会符合别人。我要怎么办呢
一个渴望真正阳光的人
感觉自己和外界格格不入，有社交恐惧症，很羡慕内些有闺蜜的，很孤独，却不知道怎么办，与人交往小心翼翼，不会轻易打开心扉，怕失去而学会讨好顺承，不想让任何一个人对我失望，反而忘了真正的自己是什么样子，我一点不了解我自己，我不知道自己喜欢什么，讨厌什么，真的感觉很痛苦，表面看似阳光没问题，其实极度缺乏安全感和自信，不敢向外界表达我的真正想法，只是会符合别人。我要怎么办呢
您好，我是壹点灵的心理咨询师史亦群。
你一定很迷茫吧，你这些话里，知道哪一句最突出吗？
“不想让任何一个人对我失望。”
你知道吗，你的这个自我要求，连伟人都做不到。
一、因为别人不求完美，才获得了知己。
我们对自己要求太高的时候，就是害怕别人不认可自己，希望自己足够完美之后，或许别人就会成为我的知己。于是我们处在停滞的状态，希望自己完美，但不知道怎么做，觉得自己不够完美，于是自我否定，于是不敢靠近别人，深怕别人对自己失望。然而，那些真的有朋友的人，恰恰不在乎这些，他们也不是因为完美了才拥有友谊的。友谊的本质，恰恰是能够担当对方的缺点和脾气。
二、你这样是有原因的，你可以找到吗？
你在家里，父母是怎么样的，他们是不是经常为你决定一些事情，也经常评判你呢。这些你没有说，但是你可能忽略了，你可以重新回头看看自己的父母，自己的家庭氛围。有些人是因为父母太为自己挡风遮雨了，太为自己拿主意了，最后变成了好不好，都是父母下断论，也就失去了自我评判的能力了。这种潜移默化的结果就是，慢慢的不知道自己好不好，希望通过别人来肯定自己，并且比较缺乏勇气。
没有关系的，只要挖掘出原因，我们可能瞬间就改变了。老师有见过一个小孩子，真的非常的内向，要交流都不会，支支吾吾的，后来有人带着他去进行心理疏导，让他发现了自己很多的优势，他周围的老师同学也会鼓励他，帮助他，肯定他，赞美他，他已经完全变了。
阳光真的不远，就在你所呆的屋子外面，你要做的可能就是伸手推门一个动作。
感谢您看老师的回复，想能够给你带来一点点启发。
如果你还是不能够想明白，可以私聊老师和老师谈谈。祝福你，加油。