请问怎样才能提高启动性？/战胜拖延症？ 看到心理学博主说抑郁症患者启动性差，我不确定我是不是抑郁，但我的启动性也差到不能再差……有想做的事，但就是迈不出第一步。有时是觉得这事后续好麻烦，一想到就压力山大。有时是很简单但消耗体力的事，迈出了第一步就停下了，就想一直拖着。体力越来越差了，没什么活力，如果活力足，应该不会像现在这样一天到晚都坐得住吧，会总想去做事的。唉。想好好锻炼一下身体，但是一直也不能开始……就这样恶性循环
请问怎样才能提高启动性？/战胜拖延症？
看到心理学博主说抑郁症患者启动性差，我不确定我是不是抑郁，但我的启动性也差到不能再差……有想做的事，但就是迈不出第一步。有时是觉得这事后续好麻烦，一想到就压力山大。有时是很简单但消耗体力的事，迈出了第一步就停下了，就想一直拖着。体力越来越差了，没什么活力，如果活力足，应该不会像现在这样一天到晚都坐得住吧，会总想去做事的。唉。想好好锻炼一下身体，但是一直也不能开始……就这样恶性循环
在你心理你觉得自己的行动力差一些，心理没劲没有活力，不愿意去活动，内心感到无力，没精神。我觉得你是有些忧伤的。