管理不好情绪 总是感觉自己的情绪控制不好，碰到一点事情就容易崩溃，莫名其妙就有点丧，，很难受，不喜欢跟外界交流，害怕陌生人，人多的地方，，最近家人让我去一个陌生的地方读书，好害怕 ，不知道怎么办，感觉自己什么都做不好吧，在他们眼里像个废物一样，感觉生活很累……我这是怎么了？
管理不好情绪
总是感觉自己的情绪控制不好，碰到一点事情就容易崩溃，莫名其妙就有点丧，，很难受，不喜欢跟外界交流，害怕陌生人，人多的地方，，最近家人让我去一个陌生的地方读书，好害怕 ，不知道怎么办，感觉自己什么都做不好吧，在他们眼里像个废物一样，感觉生活很累……我这是怎么了？
控制情绪的确不容易，当情绪来了的时候。我们要先觉察一下。告诉自己要冷静。不喜欢和别人交流 害怕陌生人。这些都要具体的详谈。如果有需要 可以预约咨询。希望能够帮助你。