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为什么我睡不着觉，为什么睡了半夜又醒，为什么每天四五点就要被尿憋醒一次。睡眠一直是我的死敌。每天都睡不醒。不知道这样的状态还要不要继续考研……
你好 我是壹点灵咨询师刘伟 看了你的描述，你为自己的睡眠质量而感到困惑，你的睡眠状况持续多久了？ 通常呢我们的睡眠质量和我们的情绪状态有很大的相关性 在你的叙述中你提到了考研，那是否是因为考研让自己产生压力而使得睡眠质量差的呢
为什么我睡不着觉，为什么睡了半夜又醒，为...
为什么我睡不着觉，为什么睡了半夜又醒，为什么每天四五点就要被尿憋醒一次。睡眠一直是我的死敌。每天都睡不醒。不知道这样的状态还要不要继续考研……
你好 我是壹点灵咨询师刘伟
看了你的描述，你为自己的睡眠质量而感到困惑，你的睡眠状况持续多久了？
通常呢我们的睡眠质量和我们的情绪状态有很大的相关性 在你的叙述中你提到了考研，那是否是因为考研让自己产生压力而使得睡眠质量差的呢