怎么调节自己

最近心情有点闷，情绪不好，总会无缘无故发脾气，对很多事情提不起兴趣，而且很不满。很痛苦，不知道该怎么办

A邢台宝益'飞腾'制造 2019年08月19日 09:04

刘伟的回答

刘伟心理咨询师 IP属地: 吉林 2019年08月19日 09:23

你好我是壹点灵咨询师刘伟
看了你的描述，你的这种状态出现多久了？有明确的时间或者时间节点吗？

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刘伟

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擅长领域：当您陷入心理困境，肯定期待有人能倾听您诉说内心深处的苦楚，理解您的所思、所想和所行，并伴您一起有效走出心理困境。为了您这份期待，我一直在不断沉淀、修炼。让我陪您打开心扉，拿掉困扰您发展的所有限制，作别痛苦。努力、开心、幸福永远在路上，做您最好的自己。【婚恋情感】情感分析、倾诉陪伴、恋爱修复【情绪困扰】悲伤抑郁、焦虑恐惧、强迫思维【亲子教育】叛逆心理、沉迷网络、教育引导【个人成长】原生家庭、性格矫正、职业规划