#中度抑郁症+焦虑

昨天徒步了6公里，回来感觉很舒服
晚上想试试不吃安眠药能不能睡着？结果…一点半都没睡着，没办法，又起来吃药后玩手机玩到两点半才有了睡意。
今天没有外出公园，就只是带着bb在家里呆了一上午。中午下楼买了午餐（因为总觉得，不想进厨房煮饭，感到去煮饭会烦，早上因为刚睡醒状态好就没那种感觉，但是到了中午就有那样的感觉），带着娃一起去买，顺便买了水果和想吃的菜。回到楼下，打电话让老公下楼接我们，拎菜和水果（太多了，我无法带着孩子再拿那么多东西，家住7楼没电梯那种）回来后，感觉很累（每次吃了扛抑郁的药后大概一个半，两个小时就会感觉身体疲惫，想睡似的，精神不足，
而且这几天明显感觉，自己忘性突然变得更大了，连吃药都是去到放完药的位置两三回都没吃[捂脸][捂脸]一副自己走到这里来干嘛来着的表情，然后想不起来又走开。待会想起来走过去，又迷糊不知道我又去哪里干嘛？[大哭][大哭]其他的就更不用说了）
晚上胃口还是差，吃了几口就不想吃了（这点还真不知道怎么办好？好像在家里吃，胃口都这样，在外边吃，反而胃口更好，但是条件并不允许天天在外吃啊[大哭][大哭]而且也不够健康，担心影响小孩子啊）无奈[难过][难过]
晚上本来想偷懒的，但是，想想，还是坚持吧，跑步！！！慢跑了1.5公里，20分钟，累了一身大汗！(=￣ω￣=)还安慰自己说，第一天慢跑1公里，跑了35分钟，已经算进步了[破涕为笑]