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越恐惧害怕，脑子里别人的一言一行在脑子里...
越恐惧害怕，脑子里别人的一言一行在脑子里越强烈，为什么，好痛苦，总是控制不住强迫妄想对立
您好，我是壹点灵平台咨询师孙烨。
越是不想去想，不想要在脑子里出现的想法，越是跑出来，这种感受确实令人感到十分痛苦，越是压抑越是浮现。为什么要使劲压抑?是因为恐惧到无法承受了?那么这种恐惧是从何而来的呢？
我认为当前理清这些问题的第一步就是接纳自己由于想要压抑恐惧害怕却做不到而带来的痛苦，然后再寻找痛苦根源。
如需专业支持，您可以私信联系我。