讨好型人格

我在不久前才意识到自己有讨好型人格的问题，我认为这个问题很严重，真的很迷茫，我突然觉得自己在处理人际关系这一方面很糟糕，我都是不断的讨好别人，迎合别人的期待，期待别人能看到我的好，只有这样我才会认为我自己做的是对的。就是因为太讨好别人，所以当我生气的时候，别人会觉得莫名其妙，我为什么会突然生气。
马上就要开学了，在新的学校会认识新的同学，讨好已经成为我的习惯，我想要改变，但是我不知道要怎么改变。。。[伤心]

ydl201908208591 2019年08月20日 03:51 IP属地: 福建

刘秀的回答

刘秀心理咨询师 IP属地: 未知 2019年08月20日 07:47

同学你好，我是壹点灵心理咨询师刘秀
讨好型人格的确会让我们烦忧，身不由己，却又不喜欢自己的这些表现，然后马上要去新的学校，就产生了焦虑。关于讨好型人格，有以下几点：
1、讨好型人格，内心有些不自信，想想你是不是偶尔会自卑呢？
2、讨好型人格，与家庭关系里的重要亲密关系有关，例如你和爸爸妈妈的关系中，你有没有讨好的习惯呢？
3、在过往家庭以外的人际关系中，比如说与同学的交往，你又不由自主地会沿用这种人设，无形中形成了一种固有模式，在不断地强化。

好在，你现在已经意识到了，并且想要改变。其实也不用过于担忧不自信，其实大部分的人都会有自己的优势，而每个人又都无一例外地有需要完善和提升的地方。所以，可以有意识地去调整，也更要看到这些性格特质的优势所在，比如说：有同理心、亲和力，等等。

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