脑海里一直有想结束生命的念头 从昨天旅游回来以后 一到家 整个人的情绪十分低落 脑袋里全都是乱七八糟的想法 控制不住自己想哭 害怕现在拥有的美好会离我而去 想在失去前就结束自己 这样就不会难过了 家里也很压抑 也不想出去散心 找不到活下去的理由 我真的太脆弱了
脑海里一直有想结束生命的念头
从昨天旅游回来以后 一到家 整个人的情绪十分低落 脑袋里全都是乱七八糟的想法 控制不住自己想哭 害怕现在拥有的美好会离我而去 想在失去前就结束自己 这样就不会难过了 家里也很压抑 也不想出去散心 找不到活下去的理由 我真的太脆弱了
嗯，这些声音很让人痛苦的，总是要去解决，不能总是这这种状态当中。你可以和我约时间来咨询的，决定在你，我们总是需要找到解决方法的。
你好，我是壹点灵心理咨询师鲍道元。
人在某一阶段陷在某个情绪当中也是可以理解的，你在家里很压抑，情绪很低落，感觉你拥有的美好都会离自己而去，也感受自己很脆弱。你一定遇到了心里过不去的事。
1. 面对困扰的事情，你可以觉察自己内心的对话的。“我在害怕什么？”我的想法是怎样的？可以不断地了解自己的信念。过去了的事件我们不能改变，但我们能够事件的看法，看法变了，情绪也能改变。
2. 头脑里的画面和对话可以用心理的技术处理，这是直接的方法。
因为您提供的信息还比较少，如果可以的话，你联系我，探索你的困扰，我可以给你一些更有效的建议。