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我不知道有多少个夜晚都没有好好的睡一觉了，就算睡着都是半睡半醒，整个人都消沉了好多好多 该怎么办才好？？
开心就好您好，我是壹点灵的咨询师杨杰。 看到了您在为睡不好觉困扰，因此整个人都消沉了好多，睡觉对您造成的影响已经非常大了，但是，您并不知道如何解决才好。 那么，请这样去思考一下，您是从什么时候开始，出现不能好好睡觉的问题的？出现这种情况之前是不是有什么事情发生？也就是说，您是因为什么问题的困扰导致自己睡眠不好的，这个原因首先需要找到。 睡觉不好已经是躯体化的表现了，想要从根本上解决睡觉的问题，还需要找到源头。 感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。如还有疑问，欢迎私信和我交流。
我很想睡着……
我不知道有多少个夜晚都没有好好的睡一觉了，就算睡着都是半睡半醒，整个人都消沉了好多好多 该怎么办才好？？
开心就好您好，我是壹点灵的咨询师杨杰。
看到了您在为睡不好觉困扰，因此整个人都消沉了好多，睡觉对您造成的影响已经非常大了，但是，您并不知道如何解决才好。
那么，请这样去思考一下，您是从什么时候开始，出现不能好好睡觉的问题的？出现这种情况之前是不是有什么事情发生？也就是说，您是因为什么问题的困扰导致自己睡眠不好的，这个原因首先需要找到。
睡觉不好已经是躯体化的表现了，想要从根本上解决睡觉的问题，还需要找到源头。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。如还有疑问，欢迎私信和我交流。