分手后憋得慌

今天刚分手，跟他在一起刚九个月，但是我们异地七个月了。因为他突然决定转回老家读书，今天却跟我说没感觉了，没话题了，感觉空有名称。但是我不想哭，我就是感觉心里有点梗，有口气下不去，憋得慌。怎么办啊