学习焦虑症

我今年24了，已经从公司辞职打算考研，从毕业到现在已经3年了，我感觉自己最近学习有点力不从心，感觉自己真不知道自己还能不能熬到最后，而且很衰，各种负面情绪，每次告诉自己要往好的方面想，但是脑子总是不听使唤，我也不知道我为什么这么不自信，而且现在我连背书感觉都很晃神，我好害怕我考不过