心情与胃口

总是感觉闷闷的，心情不好，不喜欢吃饭，那怕吃也是肚子饿的难受才吃一点点，已经搞不清楚现在的情况了。总是怕有人打扰自己做喜欢的事情，难受的就又是我了。不知道怎么调整，听音乐用处特别小。