我不想再去学校了 我不适应集体生活 一到宿舍 我的感官就会无限制的放大 我会在意谁在地上扔了垃圾，为什么他不去 扫 我会在意谁进了厕所冲完马桶还会响 宿舍里，有一点光，一点声音，我都会睡不 着 每个夜晚都睡不踏实，经常夜里醒来好几 次，早上很早突然惊醒 我不知道怎么处理宿舍关系 我知道我不应该把自己的习惯强加给别人 很多人告诉我不要去在乎，可是我做不到 我现在越来越找不到感兴趣的事物了 提前去了学校收拾 可是我不高兴，天天以泪洗面 更不想学习 我受不了，回家了 家长以为我只是找不到朋友而难过 我不知道该怎么跟他们说我的情绪我的感觉 我解释不清楚 我太难受了 过两天我还是要回学校 更难受了 我已经快20了 我为什么会这样 应该奋斗的年纪 我却整天为这种事劳心伤神 可是我真的控制不住自己 好难受 我怎么办啊
我不想再去学校了
我不适应集体生活
一到宿舍
我的感官就会无限制的放大
我会在意谁在地上扔了垃圾，为什么他不去
扫
我会在意谁进了厕所冲完马桶还会响
宿舍里，有一点光，一点声音，我都会睡不
着
每个夜晚都睡不踏实，经常夜里醒来好几
次，早上很早突然惊醒
我不知道怎么处理宿舍关系
我知道我不应该把自己的习惯强加给别人
很多人告诉我不要去在乎，可是我做不到
我现在越来越找不到感兴趣的事物了
提前去了学校收拾
可是我不高兴，天天以泪洗面
更不想学习
我受不了，回家了
家长以为我只是找不到朋友而难过
我不知道该怎么跟他们说我的情绪我的感觉
我解释不清楚
我太难受了
过两天我还是要回学校
更难受了
我已经快20了
我为什么会这样
应该奋斗的年纪
我却整天为这种事劳心伤神
可是我真的控制不住自己
好难受
我怎么办啊
您好，我是壹点灵的心理咨询师赵沛。
看到了您在学校生活中的不如意。
第一、每个人都会有情绪，愤怒、恐惧、喜悦。在日常生活中，您面对生活的琐碎和现实的相处，产生情绪是及其自然而正常的。但情绪压力应对方式，可能给自己和他人带来既然不同的结果和感受。
第二、心理学中有个名词叫「投射效应」，指的是将自己的热点归因到其他人身上的倾向。不接纳自己的部分、自己不喜欢自己的部分，就很容易产生「投射性指责」的防御机制，您因为一点小事就脾气变大，其实是您在用一种“特别的方式”保护自己，避免痛苦。只是，这种方式是否恰当和最优呢？
第三、有人说，情绪是内心的暴徒。当强烈情绪出现的时候，您该如何面对这样的暴徒呢？
综上所述，您已经觉察到自己控制不住脾气就是很好的开始，相信您会有力量去改变，一切可以先从爱自己开始。
感谢您对我的信任。希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。