不知道怎么办好 在网上p2p暴雷,赔了2万,染赌赔了5万,不敢跟家里说,房贷,老人,孩子,心里压力太大了,感觉身体每一个细胞都不舒服,每天特别焦虑,暴躁,不爱说话,知道有人又要说活该了,哎,确实怪自己。
不知道怎么办好
在网上p2p暴雷,赔了2万,染赌赔了5万,不敢跟家里说,房贷,老人,孩子,心里压力太大了,感觉身体每一个细胞都不舒服,每天特别焦虑,暴躁,不爱说话,知道有人又要说活该了,哎,确实怪自己。
你好,可以理解您的压力和无助,尤其是p2p暴雷,过去两年确实很多人都遭遇了这种事。
从现实层面来讲,我们无法改变已经发生的,你认识到有些是自己的错,这是一个好的开端,那么我们要看看下一步如何去迈。对损失的,你可以评估一下已有的资源,计划一下如何合理的偿还。
从心理层面,当你认识到问题,一味地自责,沉溺于焦虑中反而放你情绪更加反弹,我们试图松开手,放开自己让自己可以去做一些有用的事。一般产生焦虑是因为未来没有明确方向,没有合理实际的规划,那我们可以先从这个地方入手。
希望可以帮到你,如果需要,欢迎私信继续沟通。