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我每天都活在焦虑恐惧不安中,我有一个很讨...

我每天都活在焦虑恐惧不安中,我有一个很讨厌的人,心里很在意她的语言口气,焦虑不安,还有关系妄想,总觉得她给别人说笑,关系靠近,都是给我看的,觉得自己比我强,高高在上,看不起我的态度,所以每天脑子里都是她的语言样子不断出现,想不通,也摆脱不了,很痛苦,每次开心活着有点自信,就会想到她,来压迫着我的意识,纠结痛苦

小妖.ywf  
孙晓英的回答
孙晓英心理咨询师

对自己在意的人感觉到讨厌,好像你无法摆脱,每天焦虑不安,提心吊胆。因为你心里装的全是她,尝试把注意力转回自己。