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感觉自己像是一个透明人,我感到朋友讨厌我

因为我有社交恐惧症,不会和别人说话,经常说错话,自己做事情也很犹豫,不确定,导致自己看起来可能没什么能力,别人几乎不会拜托我做什么事情,连朋友也是这样的。我的朋友最近看我的眼神和以前是不一样的,不耐烦的眼神,讨厌的,鄙视的。我很害怕朋友离开我,但又不想和她们有过多的交流
我很纠结,这个事情非常烦扰我,我已经高三了,我想静下心来学习专业课,可是一到了晚上,这些烦恼就挥之不去,没办法好好做作业

阿九  
雷家娟的回答
雷家娟心理咨询师

你那么的害怕孤单,那么的担心外界的看法,是不是和无法独立,缺乏自信有关?