回归家庭更焦虑

在外人看来我的婚姻一直都很好。可是我总是不满足，觉得他陪伴我的时间不多，确实他晚上喜欢和朋友在一起。慢慢的我开始在网络上寻找心灵安慰。网恋。经历了好几次网恋，失恋的痛苦。自身有时候很难排解这种疼。
今年老公对于家庭更重视，我也感受到他对家庭的付出。我也不想再在外面寻找这种没有着落的心灵寄托。但是我又不敢去相信我老公。我怕他当我对他信任万分的时候他又会和以前一样变得不顾家。喜欢玩。
现在他就是被朋友喊去过生日还没回家。我本来很困，但是就是焦虑不安。无心睡眠。紧张的出现腹泻的情况。也可能是因为 觉得内心越来越接受现在的老公。以前网恋的事情，觉得内心也是愧疚。
我不知道该怎么办？ 谁能帮我走出这种困境。