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在意别人的看法

自己因为没了解情况,帮了其他人的忙,没有做好自己在集体应做的事情。害怕别人嘲笑自己,害怕自己出丑;就跟一些人说了这件事,结果却发现有人把他当做闲事到处说,结果却被说自己傻还到处说。现在我要怎么调整?为什么事情越说越乱?我又该怎么改掉这个心理?

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吕馥芸的回答
吕馥芸心理咨询师

过去不可追,未来不可期,既然已经发生了就发生了吧,活在当下,清者自清,随它去一切逐步安静了淡化了就。