昨天跟舍友出去逛街 一开始都挺好的 ... 昨天跟舍友出去逛街 一开始都挺好的 然后舍友叫她男朋友过来 我们在一起吃麻辣烫 不知道为什么我们三个人一起吃饭的时候我特别不自在 觉得自己特别不适应 莫名的烦躁 都快要没法呼吸了 有窒息的感觉 平常跟舍友吃饭还好 多了她男朋友我就没办法适应 我立马找借口走了 出去的时候我就崩了 直接哭了 还有平常跟一些不太喜欢的人在一起接触也会这样 有莫名的烦躁感 然后特别不自在 窒息感 濒临崩溃的边缘 极度烦躁 平常我独处的时间较多 人一多的情况下我就会没法适应 总觉得自己是被抛弃的那一个 我平常跟人在一起社交也还好 但在某些人面前会出现昨天这样的情况 不知道为什么会出现昨天那样的情况 这已经影响到我的生活 我是不是应该去医院看下心理医生
昨天跟舍友出去逛街 一开始都挺好的 ...
昨天跟舍友出去逛街 一开始都挺好的 然后舍友叫她男朋友过来 我们在一起吃麻辣烫 不知道为什么我们三个人一起吃饭的时候我特别不自在 觉得自己特别不适应 莫名的烦躁 都快要没法呼吸了 有窒息的感觉 平常跟舍友吃饭还好 多了她男朋友我就没办法适应 我立马找借口走了 出去的时候我就崩了 直接哭了 还有平常跟一些不太喜欢的人在一起接触也会这样 有莫名的烦躁感 然后特别不自在 窒息感 濒临崩溃的边缘 极度烦躁 平常我独处的时间较多 人一多的情况下我就会没法适应 总觉得自己是被抛弃的那一个 我平常跟人在一起社交也还好 但在某些人面前会出现昨天这样的情况 不知道为什么会出现昨天那样的情况 这已经影响到我的生活 我是不是应该去医院看下心理医生
我是咨询师黄铄，你有一种不知缘由的焦虑情绪，对于熟悉的人还好，而对于不熟悉的人，则容易出现这样的情绪，并且伴随着一些情绪难以控制落泪，窒息感，呼吸不畅等等这样的躯体症状。
从心理的角度上看，可能对于本想和朋友单独吃饭，而后来却突然来了她的男朋友，这是一件另你不快的事情，但你也不能表达这种不愉悦，你存在情感上的压抑。
从大的面上看，你常常有这样的情况，不只是这一次，可能生活中也常常存在这种另你缺乏控制感和安全感的情境在。
建议一开始通过暴露疗法，解决一下症状，让你看起来正常。到后期通过精神分析疗法了解你的深层次需求和冲突