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心理咨询是为了了解自己，了解自己为什么会有抑郁、焦虑、恐惧等情绪，了解自己是怎么进入这些情绪状态的，以及如何走出和防止自己进入这些状态。
有情绪的你不等于你是一堆情绪组成的
说的通俗点吧，当我们伤心难过之时，希望有人能看到我们正在遭受的委屈，那样我们似乎感觉就好一点；当我们彷徨无助时，希望有人能看到这些并施以援手，那样似乎我们也会感觉好一点；那么你内心的那个自己，焦虑恐惧之时，他求救的信号也希望被你看到并且理解，然后这种焦虑恐惧似乎也会好一点，否则他认为信号不够强烈就会加剧这种情绪。这是我刚才想到的解释，为什么要了解自己，唯一陪伴我们过一生的就是自己，如若能被自己看到，也是幸事，你觉得呢？
心理咨询是为了了解自己，了解自己为什么会...
心理咨询是为了了解自己，了解自己为什么会有抑郁、焦虑、恐惧等情绪，了解自己是怎么进入这些情绪状态的，以及如何走出和防止自己进入这些状态。
有情绪的你不等于你是一堆情绪组成的
说的通俗点吧，当我们伤心难过之时，希望有人能看到我们正在遭受的委屈，那样我们似乎感觉就好一点；当我们彷徨无助时，希望有人能看到这些并施以援手，那样似乎我们也会感觉好一点；那么你内心的那个自己，焦虑恐惧之时，他求救的信号也希望被你看到并且理解，然后这种焦虑恐惧似乎也会好一点，否则他认为信号不够强烈就会加剧这种情绪。这是我刚才想到的解释，为什么要了解自己，唯一陪伴我们过一生的就是自己，如若能被自己看到，也是幸事，你觉得呢？