困扰我的问题 我是同性恋，我喜欢一个女孩儿，我们在一起了很甜蜜，但是后来她跟别的女生很暧昧，我很生气跟她提出分手，我开始后悔，总想她，分手四个多月了，我还是放不下她，一想起她就哭，我开始自残抽烟酗酒，我该怎么办？
困扰我的问题
我是同性恋，我喜欢一个女孩儿，我们在一起了很甜蜜，但是后来她跟别的女生很暧昧，我很生气跟她提出分手，我开始后悔，总想她，分手四个多月了，我还是放不下她，一想起她就哭，我开始自残抽烟酗酒，我该怎么办？
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
当你自残抽烟酗酒，你是在借助身体来发泄你内心的痛苦等负面情绪，你这么做，其实是一种回避行为，只能让你继续沉浸在痛苦等负面情绪中。
恰当的应对方式是需要正视目前的分手局面，然后思考要去接受现实，重新开始还是想办法挽回这段关系。
这个心理调整的过程并不容易，建议在咨询专家的帮助下进行。