在日本不敢看心理医生

我有很多日本人朋友，经常周末一起玩，我自觉我得日语还挺不错的。但是因为工作以及公司的人际关系问题从去年6月开始到今年5月为止一直空虚无助感觉生活没有意思，然后5月得时候恋爱了，喜欢上了一个日本人朋友，维持了两个月的暧昧关系。结果发现自己智商下降容易瞎想以及开始紧张说错话。每次说错话了对方都会生气导致我不断的道歉，然后开始发奋让自己更加贴近日本人的修养，但是还是会紧张说错话。渐渐的开始对自己的日语没有了自信甚至渐渐说话不流畅，结果发展成了自卑与恐惧对方发火。每次都会把我吓得发抖。渐渐地失去了恋爱时候的快乐的感觉，觉得自己这样下去不行了对对方也没有好影响于是和对方说了回归朋友关系，对方说着同意回归朋友然后就不理我了，我在那之后就彻底崩溃了，感觉全身都没有力气，回了家就躺床上望着天花板发呆，哭，吃东西也没味道想吐，全天都想睡觉，脑子里一直在纠结和喜欢的人在一起玩得时候自己做错的各种事情，头痛，甚至会开始怀疑人生的意义，感觉再也不会喜欢别人了。
有和好几个朋友倾诉，但是都没有什么缓解作用反而加重我对于占用了朋友时间的罪恶感。
身在日本，感觉就算和日本的医生谈了我也不一定能精准的表达出我的意思以及完全懂得对方给的建议。谷歌了一下发现日本这边只要有去过心疗内科的记录就不能入保险以及贷款了所以感觉不到真想自杀的程度还是可以忍忍的。
于是自学了一个月的心理学，也不知道自己到底有没有真的理解，反正就是用力的看，然后让自己放松以及直面自己得感情还有亦是如此之类的我都尽量去做了，现在在白天可以稍微冷静一点了但是回到家又会开始恐慌，家里的各种回忆让我很痛苦。最难过的是早晨起床的时候，无法很好的用理智使自己放松冷静下来所以尝尝呼吸过度贫血倒地甚至有时候从床上坐起来就哭了。最近甚至晚上永远的做噩梦惊醒然后就发现自己在哭。
和家长谈了谈家长说明年放长假回国的时候去看看国内医生吧，但我觉得我真的撑不到那个时候。
我知道时间可以治愈一切，我全都懂，但是真的好折磨。