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办公室常常只剩我一个人，晚上有时候爸妈有事回来晚也只有我一个人，本来就不知道做什么，然后一个人的时候那种孤独，压抑的情绪就变得很深
您好，我是壹点灵的心理咨询师史亦群。 看到你对一个人呆着是无法忍受的，你小时候爸爸妈妈不在的时候，一个人呆着的时候是什么感受呢？会不会觉得特别希望人来保护你爱你，但是又觉得没有指望呢。 当你又进入这种场景，比如又一个人呆着的时候，这种没有被爱，没有指望，没人管的感觉是否就又来了呢。所以，在平常，你是希望身边有朋友同事存在的，是吗？ 一、一个人的很孤独 一个人的很孤独，是有很多办法化解的，虽然说不用刻意如何，但是你既然不喜欢，就去创造那种让自己舒服的感觉。比如你暂时没有什么特别亲近的人可以马上召唤过来陪你，你可以出去逛逛，和人贴近。 二、那些与人可以贴近的场合 有哪些场合会比较和人贴近呢，比如电影院，比如有些画室，比如健身会，比如一些社团，晚上你也可以设法去一些小食街，或者你喜欢清吧，也可以去听歌，或者是那些茶馆，现在也有上面说相声的，或者弹奏民族乐器或者古琴的，格调挺不错，你可以坐在下面喝茶...... 三、可以创造孤独，也可以创造安全感。 为什么说很多东西可以创造呢，因为这是真相。包括孤独，无助，痛苦，很多的东西也是自己创造的，人很容易执迷进去，你如果想明白了，就知道原来要什么可以去创造，创造的感觉不好，那么就重新创造。 感谢您查看老师的回复，一切慢慢来调整，不着急，积极想办法就好。 如果你还是觉得不能开解，也欢迎你随时私聊老师和老师谈谈。
办公室常常只剩我一个人，晚上有时候爸妈有...
办公室常常只剩我一个人，晚上有时候爸妈有事回来晚也只有我一个人，本来就不知道做什么，然后一个人的时候那种孤独，压抑的情绪就变得很深
您好，我是壹点灵的心理咨询师史亦群。
看到你对一个人呆着是无法忍受的，你小时候爸爸妈妈不在的时候，一个人呆着的时候是什么感受呢？会不会觉得特别希望人来保护你爱你，但是又觉得没有指望呢。
当你又进入这种场景，比如又一个人呆着的时候，这种没有被爱，没有指望，没人管的感觉是否就又来了呢。所以，在平常，你是希望身边有朋友同事存在的，是吗？
一、一个人的很孤独
一个人的很孤独，是有很多办法化解的，虽然说不用刻意如何，但是你既然不喜欢，就去创造那种让自己舒服的感觉。比如你暂时没有什么特别亲近的人可以马上召唤过来陪你，你可以出去逛逛，和人贴近。
二、那些与人可以贴近的场合
有哪些场合会比较和人贴近呢，比如电影院，比如有些画室，比如健身会，比如一些社团，晚上你也可以设法去一些小食街，或者你喜欢清吧，也可以去听歌，或者是那些茶馆，现在也有上面说相声的，或者弹奏民族乐器或者古琴的，格调挺不错，你可以坐在下面喝茶......
三、可以创造孤独，也可以创造安全感。
为什么说很多东西可以创造呢，因为这是真相。包括孤独，无助，痛苦，很多的东西也是自己创造的，人很容易执迷进去，你如果想明白了，就知道原来要什么可以去创造，创造的感觉不好，那么就重新创造。
感谢您查看老师的回复，一切慢慢来调整，不着急，积极想办法就好。
如果你还是觉得不能开解，也欢迎你随时私聊老师和老师谈谈。