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也许很困难，但是要告诉自己，每天坚持深呼吸和运动是有效的，而且要打持久战，我坚信我要一点一点的摆脱对药物的依赖，打卡第一天
运动和放松训练对调节情绪确实有效，但也必须坚持系统、正规的药物治疗，不得擅自加减停药，以免加大治疗难度，须遵医嘱。
坚持是有效的
也许很困难，但是要告诉自己，每天坚持深呼吸和运动是有效的，而且要打持久战，我坚信我要一点一点的摆脱对药物的依赖，打卡第一天
运动和放松训练对调节情绪确实有效，但也必须坚持系统、正规的药物治疗，不得擅自加减停药，以免加大治疗难度，须遵医嘱。