怎么才能做个内心强大的人，

我很想像那些性格外向的人一样，大大咧咧的，跟谁都好像很熟悉一样。可我做不到。我内心告诉我去做，但是我总是做不到。没有一点点动力。甚至说句话的勇气都没有，和陌生人说话就会特别紧张。我告诉自己可以的。可是每次都退缩，我想从事收银员，导购这方面的，就是想锻炼锻炼自己。可是我踏出去的勇气都没有。我怎么去做这些呢！曾经自杀过一次。留有伤疤，有时候看到觉得自己好傻。为什么做这种傻事。有时候又恨自己当初死掉了就好了。这段时间感觉没活下去的动力。感情不顺。工作不顺，好多人安慰我。可是我不想要安慰。我想要得到肯定。得到更多的鼓励。可是没有一个人真正懂我的内心的。我感觉二十几年来。我一直活在取悦别人的阴影下。就连父母也是一样，因为不听话就得挨揍，我很小就学会了看脸色，看不对了，就悄悄的不说话，很害怕。过去了这么久了，现在27岁了，旁边有人吵架或者声音大点。我心里就特别害怕。隔壁有喝酒大声说话的，我也害怕。我怕人家发酒疯敲我门怎么办。打雷闪电严重也很害怕，动静很大的时候我就会整夜睡不着。，就算迷迷糊糊的睡着了，心里也是害怕的。小时候还发生了一件我至今为止没告诉过任何人的事，说不出口。不敢面对。所以封闭了自己。我很想改变现状。可是没有安全感。我想要有个人带着我，我也知道依赖别人不行。可是一个人我真的什么都做不到。
我现在的感受就像我的网名一样的。踩在坟墓上生活的行尸走肉，随时会被扯进无尽地狱，翻不了身