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拖延愈发严重

……越来越拖延。衣服可以堆四五天不洗,舍友没有发现。我的作业一定要拖到最后才写,材料一定要拖到最后才交。真不知道自己是怎么了。我手头还有点抗抑郁药物,不知道能不能改变我的拖延。

前段时间,我短暂地非常自律,很清晰自己的学习目的,并且有动力去学习。不知怎的,就短短几天,我又掉回地狱了。看见作业看见洗澡看见吃饭,心里就会觉得这是多累的事啊,如果可以我真想长眠不起,这个世上没有我留恋的东西了,也没有想要完成的目标。我懒得洗头,懒得梳洗打扮,我觉得我不会成功的,也不会有人愿意来关注我的。

身边的网友都说,我一天到晚都没法自己做事,连洗澡都不能自己去做,所以她们很烦我。………我想改变,但又觉得,人生就这么枯竭无趣了。让我消失吧。

月牙  
黄铄的回答
黄铄心理咨询师

拖延的本质是逃避。你可以想想你逃避了什么