无法释放的情绪，我该怎么办？ 我是一个内向的人，不太会跟人打交道，也不爱说话，只有遇到自己亲近的，喜欢的人才会多说几句，遇到任何委屈，都是自我催眠让自己想开一点，或者偷偷的哭一场，便没事了。可是心里也总会多多少少积累一些委屈在心里。我与老公结婚快五年了，两个孩子，小的八个月，孩子都是我一个人带，结婚多年，但是沟通的却是很少，他也整天也只是忙于工作的事，自己遇到委屈了，却不敢跟他倾诉太多，只能自己心里憋着，不是自己不愿跟他倾诉，而是他的不耐烦与不理解的态度让我不再敢去倾诉，久而久之，心里的委屈便自己一个人扛着了，也不知道该如何释放了，经常会有崩溃不能自已的时候，不知道该怎么办？感觉自己活着很卑微，我该怎么办？我觉得我有抑郁症，怎么办？
无法释放的情绪，我该怎么办？
我是一个内向的人，不太会跟人打交道，也不爱说话，只有遇到自己亲近的，喜欢的人才会多说几句，遇到任何委屈，都是自我催眠让自己想开一点，或者偷偷的哭一场，便没事了。可是心里也总会多多少少积累一些委屈在心里。我与老公结婚快五年了，两个孩子，小的八个月，孩子都是我一个人带，结婚多年，但是沟通的却是很少，他也整天也只是忙于工作的事，自己遇到委屈了，却不敢跟他倾诉太多，只能自己心里憋着，不是自己不愿跟他倾诉，而是他的不耐烦与不理解的态度让我不再敢去倾诉，久而久之，心里的委屈便自己一个人扛着了，也不知道该如何释放了，经常会有崩溃不能自已的时候，不知道该怎么办？感觉自己活着很卑微，我该怎么办？我觉得我有抑郁症，怎么办？
这样的老公并不少见，可是情绪并不会因为你的压抑和内化就消失不见了。长久累积的情绪总要找一个出口的，如果没有外界出口，它们就会对内通过疾病的方式引起你的关注，一旦到那个时候就更难处理了。
所以还是要定期排解情绪，让它不要影响到身体。你也需要被关注，情绪宣泄+合理沟通，也可以影响到老公的态度