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是真的累了 不想见到爸爸 跟爸爸的关系很...

是真的累了 不想见到爸爸 跟爸爸的关系很不好 跟奶奶的关系也不怎么样 他们都太强势了 父母之间吵了快5年的架 还有各种复杂的矛盾 以至于我现在自卑、脆弱、敏感 还怕上学见到老师 不想与同学打交道 情绪极度不稳定 开心的时候像个疯子 不开心的时候情绪又异常低落 前几天又受了点刺激 其实也没啥 但在我看来却是非常重的打击 情绪已经到了控制不住的地步 歇斯底里 我该怎么办啊。

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崔永爽的回答
崔永爽心理咨询师

你多大了?是男生还是女生呢?在我看来,改变父母,改变爸爸,改变奶奶是完全不可能达到的。那就是要改变我们现在的一个状态。只有我们状态改变了,我们有个良好的状态可以面对这些事情了,我认为也是好的,你觉得呢?