2019年4.5号早上7点多接到爸爸电话... 2019年4.5号早上7点多接到爸爸电话说奶奶去世了，而且还是自杀去世的，4.5号前奶奶生病有段时间了，4.1-4.3号清明节我还回家看望过她，她那个时候就哭，看见我，说我为什么对她那么好，自从她去世以后，这半年来我没有关过灯睡过，我经常失眠的会想起她，也会想着想着流眼泪，晚上还会经常迷迷糊糊梦见有关她的乱七八糟的噩梦，这让我感觉害怕，身体明明很困，但是一睡觉就情不自禁的想起她生前的回忆和说过的话，很困扰我现在的生活状态，我不知道该怎么改善我越想不要去想，我的脑子越控制不住，我害怕，也恐惧再次梦见，所以不敢睡觉，特别害怕黑特别害怕一个人的时候。我不知道怎么改变现在的睡眠问题。
2019年4.5号早上7点多接到爸爸电话...
2019年4.5号早上7点多接到爸爸电话说奶奶去世了，而且还是自杀去世的，4.5号前奶奶生病有段时间了，4.1-4.3号清明节我还回家看望过她，她那个时候就哭，看见我，说我为什么对她那么好，自从她去世以后，这半年来我没有关过灯睡过，我经常失眠的会想起她，也会想着想着流眼泪，晚上还会经常迷迷糊糊梦见有关她的乱七八糟的噩梦，这让我感觉害怕，身体明明很困，但是一睡觉就情不自禁的想起她生前的回忆和说过的话，很困扰我现在的生活状态，我不知道该怎么改善我越想不要去想，我的脑子越控制不住，我害怕，也恐惧再次梦见，所以不敢睡觉，特别害怕黑特别害怕一个人的时候。我不知道怎么改变现在的睡眠问题。
您好，奶奶去世给您造成了很大的影响，从您的描述看感觉您和奶奶的关系很亲密很深厚，奶奶去世前几天您还去看过她，而她走的方式也让您特别难以接受，可能内心还会有点自责。做梦还经常梦见奶奶。虽然奶奶已经过世快半年了，可您与奶奶的感情牵绊仍然没有机会去诉说，也没人能倾听您内心对奶奶的思念和情感。这已经影响到您自己的生活了。您很痛苦，可能您需要人陪伴和倾听您的心声。心咨询师能尽最大程度理解您，陪伴您，倾听您。可以尝试下做个系统咨询，应该会有些不一样的改变。