戒撸日记（第三天）

一切正常，治疗中
与专业老师沟通，豁然开朗，受益良多，真心感谢！


自我总结：
1、自慰（习惯性行为）是结果，有果必有因，根因是啥？
2、解决问题的第一步，正视问题的存在，面对而不是忽略，如果超出能力范围，积极寻求帮助