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我该如何？？
我现在很痛苦，很想死，一直压抑着，谁能告诉我该怎么办？？？我怕我真的会再次割手
情绪来的时候，会觉得恐怖至极，世界的一切都是糟糕的，那或许不是世界的真相和全部，那只是情绪来临的时候，你把那些负面的东西扩大了，既然情绪是一种风暴，它就会淡化，平静，平静下来，就会觉得，世界安静了很多，不全是糟糕的事情了。如果是确诊的抑郁症，就像心灵的感冒一样，你只是生病了，去看医生就好。如果是情绪风暴，学会情绪管理，学会跟自己的情绪相处。