最近总是觉得心理累。其实个人觉得自己是比... 最近总是觉得心理累。其实个人觉得自己是比较乐观的人，大部分的时候我都会调节自己放松。我在一家大型公司工作一年多，平时工作量较大但也算应对自如，最近因公司进入淡季，公司各部门领导开始各种找事情…也不是有特意的针对性，但是明明已经过去的事情再翻出来说让我觉得特别烦躁。而且今年开年后我发现自己的睡眠质量变差了很多，以前都是一觉到天亮基本不会醒，现在是一晚最少醒3次…有尝试过睡前牛奶、舒缓音乐，但效果都不明显。这是因为工作压力过大么？
最近总是觉得心理累。其实个人觉得自己是比...
最近总是觉得心理累。其实个人觉得自己是比较乐观的人，大部分的时候我都会调节自己放松。我在一家大型公司工作一年多，平时工作量较大但也算应对自如，最近因公司进入淡季，公司各部门领导开始各种找事情…也不是有特意的针对性，但是明明已经过去的事情再翻出来说让我觉得特别烦躁。而且今年开年后我发现自己的睡眠质量变差了很多，以前都是一觉到天亮基本不会醒，现在是一晚最少醒3次…有尝试过睡前牛奶、舒缓音乐，但效果都不明显。这是因为工作压力过大么？
您好，我是壹点灵咨询师王姗
能够自己放松调节是很好的，如果那些办法效果不明显，就需要换一种方法，其实自己也是有感觉的，“明明已经过去的事情再翻出来说让我觉得特别烦躁”，所以你的症状是有起因的，它让你心累，睡眠差，这也许是一个信号，提醒你是时候去面对一些事情而不是忽视。