自卑的自己 大四医学生，自卑，总是想着自己什么都做不好，一直会担忧还没有发生的事情，做不到活在当下，知道这个很影响身体，总是告诉自己要怎么做，但是感觉越不想怎样做就想得越多，晚上失眠，给自己催眠，大多数时候都是没用的，有时候给自己扎针，真的不喜欢这种感觉，上课也集中不了注意力，给自己下一个病“小儿多动症”[破涕为笑]告诉自己要开心一点，郁闷会肝气郁结，各种疾病随之而来，不过真的好像没什么效果，现在也很担心以后下临床之后应该怎么去帮助别人疏导，毕竟疾病真的和情绪有很大的关系，是需要去学习心理学？会不会有帮助呢？告诉自己脾气要好，不要动不动就发脾气，这样会导致寿命变短的[尴尬]，看很多励志的书好像也没有什么用处。现在上课，老师在讲台上讲课，然而我的心里只想着下课，因为自己心里觉得自己很笨，什么都听不懂，什么都学不会，什么也做不好。自己也没有朋友，很孤独，也许是期待太高了，和家人相处也不好，不知道聊什么，现在上学学费是贷款国家的生源地贷款，生活费是借用他人的[大哭]因为家里的条件并不好，上一学年努力学习，成绩并不好，第一学期专业成绩年级第二、第二学期年级就变第八了。肯定拿不到励志奖学金，我在想自己也没有资格拿吧，这么多的负面情绪，不乐观，什么也做不好。优秀的人这么多，凭什么是自己呢？去年自己做了抑郁的评估量表是快到中度的分数了，现在应该快接近重度了吧。是不是应该给自己去买抑郁药和安眠药吃了呢[伤心]
自卑的自己
大四医学生，自卑，总是想着自己什么都做不好，一直会担忧还没有发生的事情，做不到活在当下，知道这个很影响身体，总是告诉自己要怎么做，但是感觉越不想怎样做就想得越多，晚上失眠，给自己催眠，大多数时候都是没用的，有时候给自己扎针，真的不喜欢这种感觉，上课也集中不了注意力，给自己下一个病“小儿多动症”[破涕为笑]告诉自己要开心一点，郁闷会肝气郁结，各种疾病随之而来，不过真的好像没什么效果，现在也很担心以后下临床之后应该怎么去帮助别人疏导，毕竟疾病真的和情绪有很大的关系，是需要去学习心理学？会不会有帮助呢？告诉自己脾气要好，不要动不动就发脾气，这样会导致寿命变短的[尴尬]，看很多励志的书好像也没有什么用处。现在上课，老师在讲台上讲课，然而我的心里只想着下课，因为自己心里觉得自己很笨，什么都听不懂，什么都学不会，什么也做不好。自己也没有朋友，很孤独，也许是期待太高了，和家人相处也不好，不知道聊什么，现在上学学费是贷款国家的生源地贷款，生活费是借用他人的[大哭]因为家里的条件并不好，上一学年努力学习，成绩并不好，第一学期专业成绩年级第二、第二学期年级就变第八了。肯定拿不到励志奖学金，我在想自己也没有资格拿吧，这么多的负面情绪，不乐观，什么也做不好。优秀的人这么多，凭什么是自己呢？去年自己做了抑郁的评估量表是快到中度的分数了，现在应该快接近重度了吧。是不是应该给自己去买抑郁药和安眠药吃了呢[伤心]
您好：我是壹点灵心理咨询师张言红。
你是一名大四医学生，一路走来肯定克服了重重困难。这本身就证明了你的实力。许多时候，打败你的不是环境和别人，而是你自己。无论你多么优秀，你永远成不了最优秀的那个人。谁也成不了，是人就会有优点和缺点。而你只盯着自己的缺点，而忽略了自身强大的优点。对没有发生的事总是往最糟糕的方向想。希望你调整情绪，以积极向上的心态爱自己，爱生活，不忘初心。如需更多解答，欢迎私聊进行沟通。