学习.恋爱 我现在是学生，却喜欢上了一个人。他向我表白了，我也答应了，但是我的成绩却因此下降，我明白问题的严重性，我想成为更好的自己，于是我们分开了。但之后，我却更烦躁，更沉不下心来，好像一直想着他……我后悔当初自己的决定，可是我现在控制不住我自己的心，我不知道我该怎么办了
学习.恋爱
我现在是学生，却喜欢上了一个人。他向我表白了，我也答应了，但是我的成绩却因此下降，我明白问题的严重性，我想成为更好的自己，于是我们分开了。但之后，我却更烦躁，更沉不下心来，好像一直想着他……我后悔当初自己的决定，可是我现在控制不住我自己的心，我不知道我该怎么办了
您好，我是壹点灵的心理咨询师史亦群。
这是理智与情感的冲突下的经历，你经历了你需要经历的一个重要的过程，就是对自己的决定承担应有的结果。
肯定自己
——你很理智的发现，恋爱会让你分心，你不能很好的做到，拥有爱情的同时，学业也仍然出类拔萃。从而你认识到自己，是一个不能太多分心的人，你做了一个理智的选择，那就是专心学习，这个理智的举动已经高过很多人了。你要肯定自己。
原谅自己
——当你在恋爱中提出分开，或者结束一段感情，它是需要一段时间来适应的，会伴随着很多感受，失落，沮丧，后悔，自责等等，因为人不能够适应爱的缺失，而恋爱中的人往往会扩大自己对对方的需求程度，这也就是你目前想他念他所以烦躁的原因。
你又要做选择了，你是坚持之前的决定，还是回头去找会恋情。
你一旦选择就有几种结果，
坚持之前的决定——熬过这段适应期，有一天你回头，会赞许自己的冷静和理智。
回头找回那恋情——你开始回到最早的抉择状态，影响学习了，感觉这样不行，然后你又想到了分手，但是第二次抉择你会提升，你会想办法均衡好时间和情感投入的精力，这个循环做好了，很好，可以两全其美，做不好，你就会开始又一轮的循环。
感谢您查看老师的回复，希望给到一点点启发。
如果你还是有困惑，欢迎随时私聊老师和老师谈谈。