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总是在上台演讲的时候就特别紧张，全身发抖，明明提前已经做了充足的准备，结果，一上台就全部乱了，一团遭哇
您好，我是壹点灵的心理咨询师李海涛，似乎我们在公共演讲时容易特别紧张，其他情况下会有这种情况吗？例如跟老师领导或陌生人？如果仅仅是在演讲时，我们可以利用“脱敏训练”来帮助自己，网上有教程哦！（平台无法上传……）希望我的回答能够帮助到你，如果你还有疑问，可以点击“私聊”与我交流。［李海涛，抚顺市心理学会理事，国家二级心理咨询师，精神分析取向，拥有医学和心理学双重受训背景，2012年开始从事心理咨询工作至今.］
上台恐惧症
总是在上台演讲的时候就特别紧张，全身发抖，明明提前已经做了充足的准备，结果，一上台就全部乱了，一团遭哇
您好，我是壹点灵的心理咨询师李海涛，似乎我们在公共演讲时容易特别紧张，其他情况下会有这种情况吗？例如跟老师领导或陌生人？如果仅仅是在演讲时，我们可以利用“脱敏训练”来帮助自己，网上有教程哦！（平台无法上传……）希望我的回答能够帮助到你，如果你还有疑问，可以点击“私聊”与我交流。［李海涛，抚顺市心理学会理事，国家二级心理咨询师，精神分析取向，拥有医学和心理学双重受训背景，2012年开始从事心理咨询工作至今.］