社交焦虑 敏感 重感情怎么办

特别重感情 特别在乎别人 不想让别人难受 老实内向不善于表达 憋在里 不能正常的社交 憋闷 不是别的的错 也不是我的错 小时候和一个好朋友 发生了点儿不愉快 他有他的道理 我有我的道理 他没有错 我也没有错 但是我不会表达 就憋在心里 我特别讨厌和他交往 但我还不敢表现出讨厌他 因为我怕对不起他 不是他的错 这是我小的时候发生的事 我可能有这样的心里阴影吧