跑步

继续坚持下去，几天没跑了，今天得跑远点！

个人成长

浪 2016年12月19日 19:01 IP属地: 贵州

黄益寒的回答

黄益寒心理咨询师 IP属地: 未知 2016年12月19日 19:06

冬天锻炼循序渐进、微微出汗最好，
不要一下子加大运动量，
小心受伤！

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黄益寒

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擅长领域：从事心理咨询近8年，长期受聘为当地民政局的婚姻调解师、妇联的特约咨询师、综治办、法院常驻咨询师，地面网络服务过五千多人次，积累了大量婚姻情感、亲子教育、家庭关系的咨询经验。读书时候，一直受到中央电台《知心大姐》节目的影响，期望成为一个能够耐心倾听别人声音，理解别人烦恼，能为他人排忧解难的人。参加电视台工作之后，先后做过记者、编辑、主持人，现在还在主持一档广播心理热线直播节目。如今的我，希望通过地面、网络、电波三种方式传播心理科学，让更多人“遇见我，遇见更好的自己”，帮更多人心想事成！恋爱婚姻：恋人外遇婚恋指导失恋走出婆媳矛盾情感淡漠沟通障碍异地恋稳定两性沟通技巧家庭暴力亲子教育：孩子好动专注度低厌学游戏成瘾人际关系不良亲子矛盾叛逆个人成长：情绪压力人格完善安全感提升自卑敏感童年创伤情商提升。