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我真的很无奈

我是一名来自合川的中学生,我可能真的抑郁了,今天和妈妈又吵架了,真的,我感觉我自己快不行了,我想有空找心导老师谈谈那,真的,我都不知道我现在在干嘛,我作业还没有写完。
一次又一次的考试让我感觉自己快不行了,成绩下降,还有就是妈妈的矛盾越来越深,我都不知道我自己现在怎么了,该干什么……

美娟姐姐  
郑玉红的回答
郑玉红心理咨询师

你好,很理解你现在的情绪,成绩下降,与妈妈之间的矛盾,让你焦躁不安。
先做三个深呼吸,让自己静下来。把作业写完。欢迎你找老师私聊,我可帮助你梳理一下情绪。