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时常想哭 情绪低落 昨天一天都开心不起来 虽然中途有件事 但主要原因跟那没关系 时常会有自残现象
你好，我是壹点灵的心理咨询师朱佳维。 很伤心，情绪很低落。甚至有自残的念头。一定是碰见了什么特别不顺心的事情。把原有的心境打破了。非常恨自己。是觉得自己还没有用。其实这源于你的愤怒。把这种攻击对向自己。 结论与建议。尽管你的描述并没有说到一些剧情细节，但是我建议你先做一些减压方面的训练。听一些放松的音乐。想办法恢复社会活动交往。 先把你的烦恼事情放一放，把自己放空，不要想原来的事情。做好当下的自己。 陪陪父母，然后跟同学朋友出去进行短途的游玩。同样在心理上得到很大程度上的社会关系的支撑。
时常想哭 情绪低落 昨天一天都开心不起来...
时常想哭 情绪低落 昨天一天都开心不起来 虽然中途有件事 但主要原因跟那没关系 时常会有自残现象
你好，我是壹点灵的心理咨询师朱佳维。
很伤心，情绪很低落。甚至有自残的念头。一定是碰见了什么特别不顺心的事情。把原有的心境打破了。非常恨自己。是觉得自己还没有用。其实这源于你的愤怒。把这种攻击对向自己。
结论与建议。尽管你的描述并没有说到一些剧情细节，但是我建议你先做一些减压方面的训练。听一些放松的音乐。想办法恢复社会活动交往。
先把你的烦恼事情放一放，把自己放空，不要想原来的事情。做好当下的自己。 陪陪父母，然后跟同学朋友出去进行短途的游玩。同样在心理上得到很大程度上的社会关系的支撑。