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时常想哭 情绪低落 昨天一天都开心不起来 虽然中途有件事 但主要原因跟那没关系 时常会有自残现象
你好，我是壹点灵心理咨询师鲍道元。 感受到你现在的状态不佳，时常想哭，情绪低落，并且难以排遣，用自残来找到痛感。 行为与情绪的背后都有想法与期待，你多去觉察情绪的来源，平时多觉知，慢慢会有所提升。 自己解决不了的，找专家是直接的方法。 以上建议希望对你有所帮助，还有疑问的地方，如果你愿意的话也可以联系我，如果有更多信息，或者我能给你更多有益的建议，也欢迎私聊！
时常想哭 情绪低落 昨天一天都开心不起来...
时常想哭 情绪低落 昨天一天都开心不起来 虽然中途有件事 但主要原因跟那没关系 时常会有自残现象
你好，我是壹点灵心理咨询师鲍道元。
感受到你现在的状态不佳，时常想哭，情绪低落，并且难以排遣，用自残来找到痛感。
行为与情绪的背后都有想法与期待，你多去觉察情绪的来源，平时多觉知，慢慢会有所提升。
自己解决不了的，找专家是直接的方法。
以上建议希望对你有所帮助，还有疑问的地方，如果你愿意的话也可以联系我，如果有更多信息，或者我能给你更多有益的建议，也欢迎私聊！